Powszechnie nam znany kolagen jest głównym białkiem strukturalnym tkanek skórnych, stawów (chrząstki stawowej), kości, ścięgien oraz więzadeł. Kluczowym dla zachowania dobrej kondycji tych tkanek jest utrzymanie odpowiednio elastycznośći i wytrzymałości struktur kolagenowych. Oba te czynniki wraz z wiekiem ulegają degradacji. Dodatkowo ich stan może ulegać pogarszaniu na skutek oddziaływani innych czynników, takich jak: naturalne zużycie, zużycie spowodowane nadmiernym obciążeniem, problemy z procesami odbudowy spowodowane zaburzeniami metabolicznymi organizmu lub też negatywne czynniki środowiskowe. Pewnie można by jeszcze nie jeden powód negatywnie wpływający na stan tkanek znaleźć. Suplementacja kolagenem może pomóc w utrzymaniu elastyczności i wytrzymałości struktur białkowych. Jest to jednak jeden z wielu czynników, który ma udział w procesach odbudowy i należy uwgzlędnić wszystkie inne, aby zmaksymalizować korzystne ofekty dla procesów regeneracyjnych. Istotnym zagadnieniem jest to jak dobrze wchłaniany jest kolagen i co należy zrobić, aby poprawić wydajność wchłaniania. Niezbędna w procesie syntezy kolagenu jest np. witamina C. Jej obecność pomaga w procesie tworzenia nowych włokien kolagenowych w organiźmie. Mając to na uwadze należy zadbać o to by nie zabrałko jej w diecie. Przy niedoborze witaminy C suplementacja czystym kolagenem może nie mieć sensu, ponieważ nie będą zachodziły procesy odtwórcze struktur kolagenowych. Skoro już wiemy, że witamina C ma wpływ na wchłanianie kolagenu i jego syntezę, jasnym staje się, dlaczego w niektórych suplementach kolagenowych występuje również witamina c jako istotny składnik receptury. Dobrze zwrócić na to uwagę i warto także pamiętać, że zdrowa dieta, bogata w witaminę C z naturalnych źródeł, również przyczynia się do ogólnego zdrowia skóry, stawów i innych struktur tkanki łącznej. Niezależnie od tego czy zdecydujemy się na kolagen do picia czy inną formę suplementacji kolagenu, owoce cytrusowe, jagody, brokuły, papryka, i inne warzywa i owoce mogą być z pewnością traktowane jako element istotnie wpływający na nasz dobrostan, jako że są dobrymi źródłami witaminy C.
Wszyskie procesy regeneracyjna trwają z reguły dłużej niż byśmy tego chcieli. Czas, w jakim można oczekiwać korzyści po suplementacji kolagenem, może być zróżnicowany dla różnych osób i zależy od wielu czynników. Na wiele z nich mamy wpływ, ale są i takie czynniki, które pozostają poza naszymi możliwościami oddziaływania np. negatywne obciążanie środowiskowe jak zanieczyszczenie powietrza lub uciążliwa, obciążająca praca, którą wykonujemy. Opróc tego indywidualna reakcja organizmu u każdego z nas jest inna i czasy przemian metabolicznych są różne w różnych organizmach. Ogólny stan naszego zrowia oraz rodzaj problemu zdrowotnego, z którym się borykami również mocno determinuje czas po którym należy spodziewać się pierwszych efektów. U niektórych osób pozytywne zmiany w dolegliwościach statowych mogą wystąpić stosunkowo szybko, nawet w ciągu kilku tygodni. Jednak u innych może być konieczne dłuższe stosowanie suplementu, zanim zauważą poprawę. I większe znaczenie od wielkośći dawki przyjmowanego kolagenu będzie miało znaczenie systematyczne jego przyjmowanie z uwzględnieniem wszystkich czynników odziałujących na jego absorpcję jak np. wspomiana witamina C, oraz inne niezbędne składniki zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Ważne jest, aby być cierpliwym i konsekwentnym w stosowaniu suplementu i mieć świadomość że inne czynniki, takie jak dieta, styl życia i aktywność fizyczna, są również niezbędne do wspierania zdrowia stawów, stanu skóry czy okresów gojenia ran, jeśli z takimi się borykamy. Podsumowując więc można spodziewać się pierwszych efektów po co najmniej kilku tygodniach wspierania procesu regeneracyjnego z użyciem kolagenu oraz innych czynników wspomagających. Jednak przyjmuje się powszechnie, że przecięgnie należy wziąć pod uwagę okres około trzech miesięcy dla takiej kuracji. Jest to w każdym przypadku indywidualna sprawa. Pamiętajmy, że suplementacja kolagenem powinna być traktowana jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, a nie jedyny sposób radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i dbanie o ogólną kondycję organizmu są równie istotne dla utrzymania zdrowych stawów. W niektórych przypadkach warto skonsultować się z lekarzem specjalistą. Profesjonalny specjalista może przeprowadzić odpowiednie badania, ocenić stan zdrowia stawów czy innych tkanek i dostosować plan działania do indywidualnych potrzeb.
Ofertę polecanych przez nas preparatów kolagenowych znajdziesz naszej "sklepowej półce z kolagenem"
